Sie müssen nicht unbedingt einen Einführungskurs bei mir gemacht haben, aber erste Grundkenntnisse der Nordic Walking Technik sind für diesen Intensivkurs nützlich.

Denn hier geht es ins Detail!

Es ist sinnvoll, die Nordic Walking Technik Schritt für Schritt zu erlernen bis man sie sauber beherrscht. Schließlich steht und fällt der Effekt für die Gesundheit mit der korrekten Ausführung der Technik.

Außerdem brauchen Geist und Körper auch Zeit und Übung um die Bewegungsabläufe tatsächlich zu verinnerlichen.

Deshalb umfasst mein Intensivkurs Nordic Walking insgesamt vier Termine,

wobei der Schwerpunkt jeweils auf einem Teilaspekt der Nordic Walking Technik liegt:

 

1. Termin

Körperhaltung, "langer Arm",

richtiger Stockeinsatz                                   16.03.2024     11.45 -13.00 Uhr

2. Termin 

aktive Oberkörperrotation,

Becken/Schulter,                                             23.03.2024     11.45 - 13.00 Uhr

3. Termin

Technik Handöffnung, Schub und

Schwungphase                                                13.04.2024     11.45 - 13.00 Uhr

4. Termin: 
Anspannung/Entspannung
im richtigen Rhythmus, Abrolltechnik           20.04.2024    11.45 - 13.00 Uhr

des Fußes

Zusammenbringen der zuvor erlernten Elemente

 

Anmeldung bis Donnerstag 14.03.2024

Dauer der Termine: jeweils 75 Minuten.
Teilnahmegebühr: 80 EURO (für vier Termine)

  

-- bitte eigene Stöcke mitbringen --

Treffpunkt: Der Haupteingang zum Tempelhofer Feld am Columbiadamm gegenüber Sportzentrum TIB in Berlin Tempelhof.

 

 

Kontakt:
Tel. 030 262 49 62  mobil 0178 - 1396 289
Signal, WhatsApp 
Email an  nordic-walking-berlin@posteo.de

 

 

* * Hinweis: Mit der Anmeldung nimmt die Teilnehmerin/der Teilnehmer zur Kenntnis und stimmt gleichzeitig zu, dass sie/er über die Veranstalterin Renate Jenner nicht unfallversichert ist. Die Teilnahme an der Veranstaltung erfolgt in eigener Verantwortung und auf eigenes Risiko der Teilnehmerin/des Teilnehmers. Die Veranstalterin übernimmt keine Haftung für Schäden (sowohl materieller als auch immaterieller Art) aufgrund von Unfällen, sonstigen Schadensereignissen oder Unregelmäßigkeiten, die sich im Rahmen des Kurses ergeben, sofern diese nicht auf grob fahrlässige und vorsätzliche Handlungen der Kursleiterin zurückzuführen sind.