Sie müssen nicht unbedingt einen Einführungskurs bei mir gemacht haben, aber erste Grundkenntnisse der Nordic Walking Technik sind für diesen Intensivkurs erforderlich.

Denn hier geht es ins Detail!

Es ist sinnvoll, die Nordic Walking Technik Schritt für Schritt zu erlernen bis man sie sauber beherrscht. Schließlich steht und fällt der Effekt für die Gesundheit mit der korrekten Ausführung der Technik.

Außerdem brauchen Geist und Körper auch Zeit und Übung um die Bewegungsabläufe tatsächlich zu verinnerlichen.

Deshalb umfasst mein Intensivkurs Nordic Walking insgesamt vier Termine,

wobei der Schwerpunkt jeweils auf einem Teilaspekt der Nordic Walking Technik liegt:

Dauer der Termine: jeweils 75 Minuten.
Teilnahmegebühr: 80 EURO (für vier Termine)

1. Termin

Körperhaltung, "langer Arm",

richtiger Stockeinsatz                                        09.04.24 von 18.00 bis 19.15 

2. Termin 

aktive Oberkörperrotation,

Becken/Schulter,                                                 12.04.24 von 18.00 bis 19.15  

3. Termin

Technik Handöffnung, Schub und

Schwungphase                                                     16.04.24 von 18.00 bis 19.15  

4. Termin: 
Anspannung/Entspannung
im richtigen Rhythmus, Abrolltechnik                 23.04.24 von 18.00 bis 19.15 

des Fußes, Zusammenfassung der

gelernten Techniken

-- bitte eigene Stöcke mitbringen --

Treffpunkt:  Tiergartenstr./ Ecke Stauffenbergstr.

Anmeldung bis Samstag 06.04.2024

Kontakt:
Tel. 030 262 49 62 
mobil 0178 - 1396 289
Signal, WhatsApp  email an  nordic-walking-berlin@posteo.de

* * Hinweis: Mit der Anmeldung nimmt die Teilnehmerin/der Teilnehmer zur Kenntnis und stimmt gleichzeitig zu, dass sie/er über die Veranstalterin Renate Jenner nicht unfallversichert ist. Die Teilnahme an der Veranstaltung erfolgt in eigener Verantwortung und auf eigenes Risiko der Teilnehmerin/des Teilnehmers. Die Veranstalterin übernimmt keine Haftung für Schäden (sowohl materieller als auch immaterieller Art) aufgrund von Unfällen, sonstigen Schadensereignissen oder Unregelmäßigkeiten, die sich im Rahmen des Kurses ergeben, sofern diese nicht auf grob fahrlässige und vorsätzliche Handlungen der Kursleiterin zurückzuführen sind.