Nordic Walking ist eine Sportart, die von fast Allen, jederzeit und überall ausgeübt werden kann.

Wichtige Vorraussetzung für einen optimalen Übungseffekt ist eine qualifizierte Einführung in die richtige Nordic Walking Technik. Nordic Walking Kurse helfen auch dabei, typische Anfängerfehler beim Nordic Walking zu vermeiden und die damit verbundene Verletztungsgefahr zu minimieren.

Der optimale Nordic Walking - Effekt besteht darin, durch einen anatomisch harmonischen Bewegungsablauf möglichst viele Muskeln zu aktivieren. Beim Nordic Walking passiert das obendrein bei größtmöglicher Lockerheit des Bewegungsapparates.

Es ist erwiesen, dass Nordic Walking auch auf psychischer Ebene äußerst positiv wirkt. Durch die Bewegung in der Natur entspannen sich beim Nordic Walking Körper, Geist und Seele ganz natürlich. Durch Nordic Walking wird man innerlich zufriedener und steigert das positive Lebensgefühl.

• Nordic Walking verbessert durch den Stockeinsatz effektiver die ganzheitliche Belastung des Bewegungsapparates als normales Walken.
• Nordic Walking trainiert Kraft, Ausdauer und Koordination.
• Nordic Walking baut Stress ab.
• Nordic Walking stärkt das Immunsystem.
• Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining.
• Nordic Walking ist ein synergetisches Training, das bedeutet ein Zusammenspiel vieler Muskeln im Training. Nordic Walking kommt damit der natürlichen Anatomie des Menschen näher als isolierte Übungen einzelner Muskelgruppen.

Renate Jenner,
Nordic Walking Instructor

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